党的十六大报告提出，就业是民生之本。今年，应届大学毕业生较多，做好他们的就业工作，对于经济发展和社会稳定有着十分重要的意义。对大学毕业生而言，一定要正确对待和认识就业问题，这是减轻心理压力的重要条件。
 
　　第一，要正确认识新的就业要求。社会需求代表了社会对大学生择业的总的看法与要求，对大学生择业的社会需求主要表现在对就业数量和就业人才品质的需求上。量的需求决定了大学生择业的可供选择度。当社会需要足够的大学生时，大学生毕业不愁找不到工作，而是考虑在众多单位中挑选相对较好的单位，此时，他们的就业心理压力较小；当社会对大学生需求量相对不足时，有的用人单位对大学生的使用就可能较挑剔，提出的条件也较高。因此，大学生的就业心理压力相对增大。近年来，无论是国外还是国内就业形势都较严峻，这就要求大学生们要摆正心态，认清形势，调整目标，以减轻自己的心理压力。 

　　质的要求是社会对大学生在知识水平、专业能力、思想品德等方面的需求。近年来，社会对大学生在质的方面的要求越来越高。在这种情况下，大学生中的少部分人采取逃避的方式；而更多的大学生则采取积极的措施，增强自身的素质，以应对就业的挑战。在大学校园里，经常可以看到学生们在课外学计算机、英语、法律等应用性课程的情景。此外，他们还积极地参与社团活动和社会实践活动，培养自己多方面的能力，为就业创造更多的机会，这种态度是十分可贵的。 

　　第二，要正确认识新的就业方式。过去我国高校毕业生就业主要实行计划分配制度，这是和当时的精英教育相适应的，学生只要进入大学并顺利毕业，就会拥有一份不错的工作。因而，他们的就业心理压力是很小的。现在实行“自主择业”、“双向选择”的政策，使大学生由过去的等、靠、要转变到由自己决定命运。这既给他们带来了新的机遇，也提出了新的挑战，心理学家弗洛姆说：“一种使人焦虑痛苦、剥夺人安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由。因为你必须选择，无人能代替你选择，且须你承担选择的后果。”要减轻这方面的压力，大学生必须培养自己具备独立、自信、果断、坚强等品质，不断扩大视野，不断了解社会，充分准备，积极应聘，相信一定会有收获。 

　　第三，要正确认识家庭因素。随着毕业时间的迫近，父母与子女的联系日益频繁，父母的职业、社会地位、父母的期望以及父母的职业价值观等都会有形无形地影响着大学生，也可能有意无意地给他们带来心理压力。特别是父母的职业价值观对大学生就业心理的影响更直接。父母的职业价值观主要指父母对职业的价值评价。有些父母认为，孩子大学毕业。就应留在大城市的大机关、好企业、科研院所和大学等。而小地方的小企业、基层单位、个体经营的单位等，在他们的心目中往往是没有地位的。中国人往往爱面子，常常顾及别人怎么想？邻居怎么看？在一些人眼里，读大学就意味着将来有一份好工作。父母的这种想法，也会对大学生产生压力。大学生必须培养自己的独立意识，树立正确的择业标准，从实际出发，主动地适应社会需要。目前基层单位最需要人才，也是最易发挥人的潜能的地方。大学生的就业目标可以适当地调整到这些地方，那么，他们对待就业问题，就会有一个更平和的心态。 

　　第四，要正确认识自己。大学生在就业过程中，产生的心理压力，一定程度是由于对自身认识的不够准确。调查表明，部分大学生的就业心理呈现出高自我评价、高成就需要、高进取心、高薪需求的特点，这里主要方面是积极的、向上的，但也反映出某些不太切合实际的情况。如选择社会的热门职业、把上海、北京、深圳作为第一就业目标、把求职的工资底线定在月收入1000—3000元。进大城市、干热门工作、挣高薪的就业要求，说明部分大学生更多地看到了自己的优势，而忽略了不够成熟等弱点。所以，大学生应当正确地认识自己和调节自己，形成一个正确的社会定位，这样才能实现自己的社会和人生价值。

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